こまめな水分補給を!

こんにちは。

暑い日が続いていますね。☀
ここ数日の真夏の気温ですでにバテてしまいそうです。
外出の際や練習中はもちろん、
室内でも熱中症になりますのでお気を付けください!

また、一気に水分をとるのではなく、こまめにとり
のどが渇く前にとるようにしましょう。

 本間

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