Gymでトレーニングを始めて１年半になります。
体力強化はゴルフにも良いのではと続けております。
目標はBIGスリー合計360㌔
晴天で風もなく最高のゴルフ日和でした・・・が、
痛めていた背筋に激痛⚡️が走りスタートホール1打目で棄権！
念入りにストレッチングをすればと後悔です。
翌日整形外科に行き診察の結果、
筋肉疲労による肉離れを起こした可能性があると
診断され3週間位は安静にとの事です。
ここ一年位はどこかしら筋肉痛でしたが、
パワー系のトレーニングは
じっくり筋肉を育てなければ駄目ですね！
…matsu…
