健康維持

1月から初めたGym通いも

9ヵ月目に突入です👏

体幹の強化を目的にトレーニングを始めたのですが

つい若い時に…🏋️

効果としは体重UP！

トレーナからは筋肉が育った故の体重増とのこと👌

それと腰痛が完全に完治👍

筋肉は何歳になっても成長するものですね👍

皆さんも体幹を鍛え🧎

鋭いスイングを目指せ👍

　　　…matsu…