怪我に注意！

最近は夜になるとかなり冷えるようになってきました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

私は１ヵ月ほど前から、背中から腰にかけて痛みが出てしまっています。
どなたか原因がわかる方がいれば、教えて頂きたいくらいです。。

最近は気温が下がってきているので筋肉も固まりがちになってしまっているかもしれません。
練習など運動の際には、ウォーミングアップ、クールダウンを忘れずに取り組みましょう。

永井